袁歌和谷峤是一对来自(zì )小城的姐妹花,当初(chū )毕业一个选择留在上海打拼,一个选择回小城当贤内(nèi )助。在将近而立(lì )之年,两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工(gōng )作,疏于情(qíng )感生活的同时身体也出了状况,她开始尝试改变自己;谷峤为爱八年间不断妥协,最终却只收(shōu )获了一纸离婚协议,她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同,却一样坚韧勇敢,不惧跌倒,在(zài )上海这样一个充满机遇但同(tóng )时又容易令人迷失的大都市里,她们始终坚持、携(xié )手共进,共同克服生活的难题。互(hù )帮互助,互相成就,最终二人在各自的职场和情感上都有所收获,共(gòng )同完成青春的蜕变,迎来全(quán )新的30岁。